Cabaran 30 hari tanpa nasi dan air gula

Hai...
Alkisahnya...dulu saya pernah kurus..mengunjak usia 20 tahun ke atas..aku semakin berisi...masa dlm training umur 24 thn aku kurus smpi 62kg...

Pendekan citer..aku buat cabaran atas diri aku...30 hari tanpa nasi dan gula... Hehe...aku aim x byk sbb x nak stress takut berat x turun..alhamdulillah..cabaran minggu pertama byk...tapi leh kawal..so..harini 10 hb okt..genaplah aku x makan nas dan air manis selama 10hari..dan berat aku dr 84kg trun ke 80kg..huhu 😁😁😁😁

So... Kesimpulannya...nafsu vs mental....pemenangnya adalah mental💄💄💄
Aku target pada 30 oktober berat aku 76kg..🔜wlpn pon aku tau aku leh trun lg...jeng jeng

Menu pagi ni..minum air sebotol dulu abkm makan...aku makan meetbal daging...pastu jam 11 minum air sebotol dan makan kuih sebiji

🍩
#cabaran30haritanpanasidanairmanis#

Kesan darah tinggi terlalu tinggi

Alhamdulillah.....syukur

Selepas lebih kurang 4hari 4 mlm mak masuk wad 6e,hospital serdang..akhir mak boleh keluar wad....tetapi sepanjang tempoh 4 hari tu lain dr yg lain. Maksud aku bukan kebiasaannya mak masuk wad sbb sakit ni...darah tinggi

Nak jdikan cerita..hari selasa ptg yg lepas aku bg mak aku makan ubi kayu goreng..byk btui dia makan yelah lama x makan...start esoknya mak aku dh trcekut cekut setiap kali makan..dada plak rasa umpeg(bhsjawa) nak tido x leh tido..trmasuklh aku pon x dptlah nk tido sbb kena tgok dia kan...rabu dh mula x tido mlm..smpi la hari jumaat mlm dia gelisah x leh tido so jam 5pagu aku dh siap2 kan utk hntr dialisis  hari sbtu tu...so mak aku dialisis dgn jaya nya selama 3 jam dan x pening lgsg..fuhhh..aku dgn lega dan gumbiranya dpt harapan blik ni trus tidoooo...smpi kt umh aku cuci pinggan kemas sikit2 sapu smph.bg mak makan pastu aku nk baring dh tepuk bantal...mak aku dh lain mcm..sesak napas..aduiiii....g hospi lg....aku penat x rehat ni...herm...hantr la mak g wad kecemasan ckp sesaak napas...hari sabtu jam 11 masuk wad kecemasan.mlm tu mak masuk wad 6e,suspek jantung...so mlm pertama drh tingi mak 190..aku kata biasa..tp mlm tu mak x leh tadur lg...dgn aku2 jd x lah tidur

Hilang kewarasan
Mak aku dh brp ari x tidur..so darah tinggi naik x turun2..hari ahad tu aku minta pil tidur dengan doktor.doktor bg separuh biji.mak aku dah telan dan harapan aku mak boleh tidur...tapi mak aku tidur 2 jam jer..darah tinggi still lg tinggi 220...aku x perasan lg..mak aku kata panas mcmna nkbtidur...aku pelik..bukan cuaca panas..dia pun x demam. Jadi ptg ahad tu dia dh mula merapu..ckpbtunggang terbalik...mlm tu pun sama x leh tidur dan bacaan drh tinggi terlalu tinggi...hari Isnin mak aku dh merapu makin teruk..dh mcm budak kecil..nak nasi jam 10 padahal pg dh min bubur,kuih 5biji...pastu tghri dia makan lg nasi..aku pelik la...pastu dia hanya ckp hash.heeh.haah.heeh..itulah yg dia ckp 24jam...pastu ckp dh berakx berak..merapu setiap masa..smpi pesakit lain tengok mak aku ni macam dh gila..aku cuak... Bacaan darah tinggi mak aku 200lbh lagi...x turun2..mlm Isnin dia x tidur..merapu2...jd..hari Selasa pgi aku ckp kt doktor mak aku dahh x waras...dokt test mak aku...memang x waras..dokt kata g dialisis dulu then kalau worst juga kita akan acan otaak..sbb drg tinggi dia terlampau tinggi x turun2...masa mak ku cuci drh..tarik air 3.4 liter ngn cuci 4jam..dia ok.lps cuci dia tidur skjp...lps bangun darah tinggi dhbturun... Dan dia x merapu lagi..

Kesan darahbtinggi terlalu tinggi
Baru la aku tau..if lama x tidur...darah tinggi akan naik dn jika x turun2..dh sampai 4 hari..pikiran memang x betul...mcm org giler....apa yg doktr buat..dia tambah dos ubt drh tinggi mak aku dan apa yg aku perasan..angin dalam bdn mak aku dh hilang lepas buat Dialisis...

Kesimpulannya
1.pesakit Dialisis x leh lagsg makan ubi Kayu..angin dlm badan jd byk Gila boleh sbb skit dada
2. Bila  dh buat Dialisis... Baru Angin keluar
3.time darah tinggi terlalu tinggi..jgn bagi garam dalam makanan
4.aku pun yg berjaga  x cukup tidur Dan x lalu makan...berat pun turn😁