Hai...
Alkisahnya...dulu saya pernah kurus..mengunjak usia 20 tahun ke atas..aku semakin berisi...masa dlm training umur 24 thn aku kurus smpi 62kg...
Pendekan citer..aku buat cabaran atas diri aku...30 hari tanpa nasi dan gula... Hehe...aku aim x byk sbb x nak stress takut berat x turun..alhamdulillah..cabaran minggu pertama byk...tapi leh kawal..so..harini 10 hb okt..genaplah aku x makan nas dan air manis selama 10hari..dan berat aku dr 84kg trun ke 80kg..huhu 😁😁😁😁
So... Kesimpulannya...nafsu vs mental....pemenangnya adalah mental💄💄💄
Aku target pada 30 oktober berat aku 76kg..🔜wlpn pon aku tau aku leh trun lg...jeng jeng
Menu pagi ni..minum air sebotol dulu abkm makan...aku makan meetbal daging...pastu jam 11 minum air sebotol dan makan kuih sebiji
🍩
#cabaran30haritanpanasidanairmanis#
No comments:
Post a Comment